科学探索

了解人类睡眠计划

人类睡眠计划是由Till Roenneberg主导的一个主要研究人类睡眠的科研计划，主要是研究的本质和意义，为了开展这个研究，科学家们收集了几百万的睡眠信息进行分析，科研 人员在睡眠研究方面也做了大量的研究工作，在哪些神经递质、大脑的哪些区域与睡眠有关，以及生物钟对睡眠和觉醒的调控等研究方向上也取得了不错的进展。可 是有很多非常基本的问题现在还是没有找到答案。比如，我们为什么要睡觉？睡多长时间才合适？该如何衡量以及如何预测睡眠的质量？遗传和环境因素与睡眠有关吗？

Till Roenneberg在德国慕尼黑大学（University of Munich in Germany）领导的一个课题小组就曾经对现实生活中的（非实验室）睡眠开展过一次研究。他们从2000年开始就一直在建立一个名为慕尼黑时间类型问卷 调查（Munich Chronotype Questionnaire, MCTQ）的数据库，这个数据库主要调查并收录的都是与日常睡眠行为（daily ｓｌｅｅｐ behaviour）有关的数据。他们也在报纸、广播电台和电视台等公共媒体上宣传过研究项目，希望大家都能够到他们的网站上填写调查问卷。

不管是达芬奇睡眠方法还是人类睡眠计划的研究内容，都是人类为了能够解决睡眠与劳作相结合的问题，只是达芬奇睡眠方式很多人无法接受，因为其睡眠的计划完 全打破了现代人的睡眠方式，但是通过对人类睡眠方式的研究，也可以解决一些人的问题，比如说特定的工作人群，其睡眠的方式或许和其他人不同，通过研究人类 的睡眠可以提出新的解决方案，为开拓人类的未来提供一种新的工作模式。