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　　睡眠占据人生活中很重要的部分，有人一到晚上就失眠或做恶梦，而大多数人一觉睡到天亮，什么也不记得。人的大脑结构是非常复杂的，经常有很多古怪的状态，在清醒、睡觉及做梦之间，下面小编为大家盘点五种深度睡眠状态，你有碰到过吗?

深度睡眠状态

　　深度睡眠状态中的清醒梦(Lucid Dream)

　　清醒梦又称清明梦，是在梦中意识到自已在做梦，进而能控制梦境的一种状态。一般认为，清醒梦的发生是因为快速眼动期(REM，也就是做梦时的状态)当中，本来应该是关闭着的短期记忆部份。

　　因为某种刺激(即「我在做梦」的认知)恢复活动，但掌管梦境的部份又还没有关闭，因此就成了一种可以控制梦境的状态。依目前的研究，清醒梦对人并没有生理或心理上的影响。

　　小姜以前还算常做清醒梦(大概一个月两次)，在梦里飞来飞去的感觉还蛮好玩的。不过清醒梦发生一定要能认知道自已在做梦，自从开始上班之后，小姜的梦就都是 Deadline 快到了之类的事，越来越难发现自已在做梦了啊 XD。

深度睡眠状态